10 motivos para você começar a praticar um esporte

Números de pesquisa recente mostraram que mais de 45% dos brasileiros estão sedentários. Muita gente nem sabe sobre os benefícios que a prática esportiva regular pode trazer à saúde. 

Conheça 10 motivos para você começar a se movimentar e apostar no exercícios para mudar os hábitos e ficar mais longe das doenças:

- Manter saudável seu peso corporal
- Melhora sua autoestima
- Estabelecer um correto condicionamento físico
- Favorecer na prevenção de doenças
- Auxiliar no controle da pressão arterial
- Estimula a flexibilidade
- Amplia a força muscular
- Melhora o humor
- Diminui a insônia e a ansiedade
- Melhora o sistema cardiorespiratório

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